YYF：有段时间我血压高了，真是高血压。最高的时候下面是120，上面是170。上面不高，但是下面很高，随便一量就是100+。

YYF：那段时间晚上直播的时候头都是晕的，窗一关就透不过气。然后那段时间坚持跑步，我也没吃血压药，后面好了，现在很低。

YYF：上次我爸血压计都爆了，去医院的时候220，血压计直接爆掉了。家里有高血压，遗传。

YYF：我现在一般的情况下都是下面八十几，上面一百二三十吧，正常值。稍微可能有时候偏高一点点。

YYF：我那段时间就跑步，天天跑就跑好了。五年前真能跑好，现在真跑不动了。那时候才一百六七十斤，现在TMD190，现在跑步膝盖受不了。

YYF：那个教练还挺科学的，他就跟我说练力量对于我来说比较好，练有氧的话虽然减得快，但是不扎实，容易反弹。我就是练的主力量、副有氧。然后练完以后就感觉哪怕我现在断了，我每天吃很多都感觉没胖。

YYF：他就说你的存量会变高，储存量会变高就很舒服。但是最近不是要解说这个比赛吗？就断了，我准备解说完这个比赛再恢复锻炼。

YYF：反正代谢应该是高了，因为我每天下午点一杯喝的，晚上点一杯喝的。中午也是吃很油的，什么都吃。然后外加一个无糖可乐，下午还要点一杯冰的咖啡或者冰的橙汁，晚上又要被点一杯水果茶。每天都这样，体重也没长。

弹幕：你糖摄入不爆表吗？

YYF：不爆表呀，我无糖可乐呀，然后我点的饮料都是三分糖的呀，都没有啥放糖的，都很淡的。我又不喝奶茶，天天吹逼奶茶奶茶，我TM奶茶好久没喝了，我不爱喝甜的，我反正真的不爱喝甜的。

弹幕：橙汁糖分也高啊。

YYF：对，橙汁的糖分很高，我点了一个半糖的橙汁我都感觉好甜，所以我有时候就喝一口两口我就不喝了。

弹幕：以后喝西瓜汁吧，好一点。

YYF：我也经常点西瓜汁啊，西瓜加椰奶啊，那个有点甜说句实话，但是那个甜我是比较喜欢的甜。有些甜我不喜欢，比如说喝那个TMD什么柠檬茶，很甜的柠檬茶我喝不了。

YYF：反正今年180斤啊，朝下是肯定会有的。现在190，还差10斤。

弹幕：180斤是今年的目标吧？

YYF：对，今年定的目标。但是我减的这个20不是那种会反弹的20啊，就是正常吃的情况下减到20。我不是那种节食减20。节食减20感觉很容易。

YYF：我就反正还是大鱼大肉大油啊，正常吃，该点的饮料也点。但晚上我确实不怎么吃，宵夜我确实吃的少。宵夜的话，晚上半夜我可能饿了就吃点零食，偶尔点一下。糖豆人的时候，上次点的烧烤，嗑了点瓜子。但是都没胖好吧。

YYF：现在191不到，反正我老婆说我180就没那么胖了，因为她认识我的时候我就是180，现在TM200斤感觉胖了几圈。我一米八五呀，180就还好。

弹幕：你就现在比赛不开的情况下，做几个仰卧起坐，俯卧撑也行啊。

YYF：兄弟，我要是这么勤快，我能TMD胖到200斤吗？