VitalityV战队指挥apEX在参与《Ctrl+Ceb》播客节目时，深入探讨了如何建立自信、应对自我怀疑、管理压力以及自我批评在团队中的作用。

关于自信

我每天都会告诉自己：我是不可或缺的。清晨醒来时，我要求自己在晚上前必须成为队伍不可或缺的存在，这个信念在我信心不足时总能给予我力量。当自信减弱时，你的表现自然会大打折扣。去年即便在我们包揽冠军的赛季，我也经历过这样的低谷。我常通过努力训练找回状态。我反复自问：今天需要做到什么才能重现巅峰？这关乎比赛感觉，关乎进入“zone”（心流状态）的状态。对我而言，唯有通过刻苦训练和深度思考才能抵达那个境界。

关于自我怀疑与自我批评

自我批评向来是我的强项，这是我与生俱来的特质。关键在于与队友坦诚交流，我会向他们袒露困惑：“我现在状态欠佳，这张图发挥糟糕，某些方面总是处理不好。”我认为让他们感受到指挥的坦诚至关重要，这样他们也能更自在地敞开心扉，这是其一。至于自我怀疑的时刻......当我们在赛事中早早出局时，至少需要等到赛事彻底结束，我的情绪才能好转，我需要休整期。说实话，这些机制极其复杂，即便在谈论时，我也无法完全参透自己最终如何战胜这些自我怀疑时刻，但我知道身边有能倾听并指引我的人。说到底，自我怀疑是什么？有时不过是些微不足道的杂念，让你自以为找到症结，实则根本不存在解决方案，那只是脑海中的幻象。

关于压力与紧张

在压力达到顶峰时，我会反复思考：究竟哪些要素是我真正能掌控的？这个思维习惯让我受益匪浅，人们或许会觉得这轻而易举。但确实，如今对我来说已游刃有余，因为这是经年累月养成的本能。我告诫自己：无需思虑未来或结果，只需聚焦当下必须完成的任务。此刻萦绕心间的只有CS本身的问题，与胜负无关，纯粹关乎CS的本质。当进入这种状态时，压力自然烟消云散。当然在某些残局时刻，压力会短暂回升，随后再次消退，这是个循环往复的过程。最终你会发现，关键在于如何驯服自己的思维，培养它适应这种节奏。

此前apEX还在播客中剖析了自己的性格特质、冲动倾向以及情绪对竞技状态的影响。